jak się

Ja właśnie dzisiaj oddałem krew i faktycznie czuje słabsze dotlenienie organizmu, czy ktoś wie jak wiele czasu potrzeba organizmowi do wyprodukowania tej ilości krwi którą oddałem (450ml) Podłączam się do posta żeby nie zaśmiecać, prosze o odpwowiedzi na moje pytanie bo na powyższe już były udzielone

I żaden nie jest dokładny-najlepsze są te ze stetoskopem bo elektroniczne przekłamuja wynik.Idż do przychodni żeby ci zmierzyli ciśnienie jak po paru dniach nie zejdzie udaj się do lekarza bo może to prowadzić do przykrych następstw.

nieiwem jadlem jak zawsze i dlatego nieiwem skad to rzyganie od cisnienia chyba takie uda sie nie dzieja.

wiadomo ze jak bede bral odzywki bede jadl wiecej,teraz podalem taka standartowa diete bo nie zawsze sie jej trzymam,czasami doloze jakis posilek lub zamienie go z innym

trening w sumie m,ógłbynadal być 3 x tydz ale mozna jak napisał studentkat. i skoro napisałeś że chcesz duzej masy to muszisz sie dużo postarać o nią a dieta to faktycznie porażka

Są dwie teorie: jedna mówi ,że podnoszenie ciężarów hamuje wzrost inna wręcz przeciwnie. Myślę ,że jak będziesz z tym uważał - nie nabawisz się przy tym żadnej kontuzji to nie ma takiej obawy

Mysle ze autor tematu sie nie wkurzy i podetne swoje pytanko bo nie chce zasiecac forum zbednymi postami. W polowie stycznia chcial bym sobie cos kupic jakies bialko(staz 4-4,5 miesiaca wiek 16lat wzrost 183 waga 80,5)) Mam w domu 1kg ovopolu i profi wheya mass'a nie wiem ile ale moze z 2 kg nie wiem nie wazylem.I nie wiem co kupic aby bylo dobrze [...]

ja nie chcę jakiego kolwiek trenigu!!! chodzi mi oto jak reagują,rozwijają się mięśnie, włukna ... jakie plust minusy prościej już nie moge PEACE

nie mam kasy na siłownie! właśnie o to chodzi! bo do innego treningu cięzko mi sie zmotywowac...czyli jak nie bede cwiczyc to albo bede jesc te 1200kcal i byc niedozywiona albo gruba ale zdrowa? :(

moim zdaniem powinienes jesc przed snem. poniewaz jak pisal poprzednik bedzie mniejszy katabolizm .... jesli cwiczysz na mase to starasz sie zeby miesien nabral objetosci a przy tym zawsze przychodzi tkanka tluszczowa.

dobrze by bylo brac 3g a-akg rano i 3 g a-akg przed trengiem wydaje mi sie ze w nitrox aminostar w jednej dawce 3g a-akg w 6kaps w stacku takim jak xp ulepszona formula jest 3,5g a-akg przy 2 dwkachd dzinnie jest 7g a-akg

koksikx221 hehehe no to jak kupiłeś to zjedź i sam sobie odpowiedz na to pytanie hehe sog sie należy Tobie

tak jak jestes zwyklym zjadaczem ryzu i kurczaka to sie pewnie nie przyda, ale ja jem jeszcze ryby wiec musu działać a tak na serio wszystko zalezy od pozimomu twojego zaawansowania, moze startujesz, moze cwiczysz dla siebie...

ja tam nie jem takich rzeczy wole zakupić coś bardziej pewnego a regeneracja to jem, spie jak trzeba i dobrze sie odżywiam i mi wystarczy na takie bajery to bogacze sobie moga pozwolić

ja bym sie skupil glownie na spalaczach, potem jak juz zaczniesz czuc ze dzialaja mniej efektywnie to efka, clen itd. + jakis antykatabolic ale aeroby i dieta to podstawa Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-04 11:34:02

Wtedy na H-drol zrobiłem 6 kg masy dobrej jakości z 92 na 98. Z 39cm w bicu wbiłem na 41, Klatka ze 114 na 118. Wizualnie o wiele lepiej w lustrze to wyglądało. A siłowo to na płaskiej ławeczce poszło mi 11 kg dokładnie. ze 119 na 130. To tyle jeśłi chodzi o efekty. Do kolegi nrw: A jak by to wyglądało gdybym pierwszy tydzien pociągnął 50 mg a [...]

Jak zjesz 2 T-bole to gwarantuje ci ,ze nie tylko sie odblokujesz a dalej bedziesz mial jeszcze progres.

[...] z wyciskaniem sztangi na skośnej, po wyciskaniu na maxa w 4 ech seriach na płaskiej i do tego na koniec dorzucić przenoszenie hantli leżąc na płaskiej za głowe, bo podobno angażuje środek klatki a u mnie tam jest najmniej mięcha.? Boje się że tak jak radzi komandos92 to troche za dużo ćwiczen na klatke i że moge zacząć palić mięśnia klatki.

Jak najbardziej to co napisałeś sie przyda czyli: kreatyna, beta i bcaa :-))

[...] wartość odżywcze. W dzienniku żywieniowym potreningu.pl masz prawidłowe wartości odżywcze produktów. Kilku produktów z jednego dnia nie ma co oceniać. Ważne jest to, jak wygląda urozmaicenie diety. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Od razu przypomnę, że produkty należy [...]